避免胎记孕期这些事准妈妈要注意了

　　如果脸上有胎记，会直接影响到人的外部形象，给以后的生活和工作带来不便。许多孕妈妈会担心宝宝在出生后腹部出现胎记。需要在怀孕期间做防卫措施，这样可以防止宝宝长胎记。预防胎记要怎么做?大家一起学起来。

　　应该在怀孕期间注意补充锌和钙。但当补充锌和钙时，选择饮食疗法。长春中吉皮肤病医院提醒，多吃富含锌和钙的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、核桃、瓜子、豆类等。另外，孕期少吃精致米粉多吃粗粮，对孕妇和胎儿的健康也有益处。

　　怀孕期间少吃冷食。不应该在怀孕期间贪婪，须注意饮食，经常吃冷的食物，很容易导致腹部胎儿常绿胎记。因此，怀孕期间，孕妇必须控制住自己的嘴巴，而不是因为一时的贪婪，并伤害婴儿的生命。

　　怀孕期间避免碰撞，如果有凸起和凸起，它们会留下瘀伤的形状。事实上，孕妇在怀孕期间，如果碰到腹部，也会使宝宝容易长出胎记，如血管胎记。因此，在怀孕期间定要小心，尽量不要让自己撞到，可以减少胎记的出生。

　　应注意妊娠环境，为了避免长胎记，怀孕环境非常重要。在有些环境污染严重、辐射高的地方，这些恶劣的环境在也会影响会造成婴儿长胎记。